nosh（ナッシュ）は送料込みで1食いくら？料金・送料・配送間隔から本当にお得か検証【2026年版】

2026年11月3日

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「毎日の食事を作る時間がない」
「コンビニ弁当や外食が続いている」
「冷凍宅配弁当を利用したいけれど、結局いくらかかるの？」

そんな人に向いているのが、冷凍宅配食サービスの nosh（ナッシュ） です。

noshは、冷凍のお弁当を自宅まで届けてもらえる定期配送サービス。電子レンジで温めるだけで食べられるため、忙しい日の食事を手軽に用意できます。

一方で、利用を検討するときに気になるのが料金。
公式サイトでは1食あたりの価格が案内されていますが、実際には配送ごとの送料もかかります。表示されている1食あたりの価格だけで判断すると、想定より高くなる可能性があります。

そこでこの記事では、noshのサービス内容を紹介するだけでなく、送料を含めた1食あたりの費用や、利用頻度ごとの支出を考える方法を整理。

noshの料金プランと1食あたりの価格
送料を含めると実際はいくらになるのか
週1回・2週間に1回など、配送間隔の選び方
コンビニ弁当や自炊と比較するとどうなのか
noshが向いている人・向いていない人
定期購入で失敗しないための注意点

コスパ良く冷凍弁当のサービスを探している人必見の内容になっていますので、検討中の方はぜひご参考にしてください！

※情報は2026年11月時点の内容になります。料金などサービス情報が変更になっている可能性もあるため、詳細については公式サイトにてご確認ください。

nosh（ナッシュ）とは？冷凍弁当を自宅に届けてくれるサービス

nosh（ナッシュ）は、冷凍のお弁当などを定期的に自宅へ届けてくれる宅配食サービス。届いた商品を冷凍庫で保管しておき、食べたいときに電子レンジで温めるだけで食事を用意できます。

買い物や調理、食後の片付けにかかる手間を減らせることが特徴です。

noshの基本的な特徴

項目	内容
サービス	冷凍宅配食
食事の準備	電子レンジで温める
メニュー	約90種類（公式サイト掲載情報）
栄養基準	全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下
配送	定期配送
食数	6食・8食・10食・12食など
配送間隔	1週間・2週間・3週間
送料	商品代金とは別途必要

※メニュー数や食数プランなどは時期によって変更される場合があります。

noshの特徴として、公式サイトでは全メニューを糖質30g以下・塩分2.5g以下に設計しているとあります。また、管理栄養士とシェフがメニュー設計に関わっていることも特徴です。

ただし、すべての人にとって理想的な食事になるとは限りません。栄養成分やアレルギー表示などを確認し、自分の食生活や体質に合うか判断することが大切です。

noshの料金はいくら？食数別に比較

noshを検討するとき、まず確認したいのが1回の配送で何食注文するかです。公式FAQに掲載されている通常料金は次のとおりです。

食数別の通常料金

プラン	1回の料金（税込）	1食あたり
6食	4,318円	約720円
8食	5,157円	約645円
10食	6,206円	約621円
12食	7,344円	612円
20食	12,240円	612円

※20食プランは2回目以降の配送から選択可能です。価格は公式FAQ掲載の通常料金をもとに計算しています。送料は含まれていません。注文画面で最新価格をご確認ください。

この表を見ると、食数が多いプランほど1食あたりの価格を抑えやすいことが分かります。

例えば、6食プランと12食プランを比較すると、1食あたりの価格には約108円の差があります。12食プランを選ぶと、6食プランよりも1食あたりの費用を抑えられます。

ただし、食数を増やすほど冷凍庫の保管スペースが必要になりますので、価格だけでなく保管場所や食べる頻度も考慮して選びましょう。

公式情報：noshの費用について

要注意！送料込みで計算すると1食いくら？

ここがnoshを検討するうえで重要なポイント。
公式サイトに掲載されている1食あたりの価格は、基本的に商品代金を食数で割った金額です。

実際には配送ごとに送料が別途かかります。

そのため、本当の1食あたりの費用を考えるなら、送料も含めて計算する必要があります。

送料込みの1食あたりの計算方法

計算式はシンプルです。

（商品代金＋送料）÷注文した食数＝送料込みの1食あたりの費用

例えば、12食プランを注文し、商品代金が7,344円だったとします。

送料が仮に1,000円だった場合、次のようになります。

項目	金額
商品代金	7,344円
送料（仮定）	1,000円
合計	8,344円
注文食数	12食
送料込みの1食あたり	約695円

この例では、商品代金だけで計算した場合の612円に対し、送料を含めると約695円になります。

つまり、送料によって1食あたりの実質負担額は変わるということです。

※送料1,000円は計算方法を説明するための仮定です。実際の送料ではありません。配送地域や注文内容によって異なるため、必ず注文画面で確認してください。

自分の送料込み価格を計算してみよう

以下に金額を入力すると、送料込みの1食あたりの費用を計算できます。

送料込み・1食あたり料金シミュレーター

商品代金と送料、注文する食数を入力してください。

商品代金（税込・円）

送料（税込・円）

注文する食数

送料込みの合計金額 8,344円

送料込みの1食あたり 約695円

※入力した金額に基づく概算です。実際の注文金額は公式サイトでご確認ください。

このように、注文する食数や送料によって実質的な価格は変わります。

noshを利用するか判断するときは、商品代金だけでなく、送料を含めた金額で比較することをオススメします。

1か月にいくらかかる？利用頻度別に考える

noshは定期配送サービスですが、毎日食べなければならないわけではありません。

例えば、平日の夕食だけ利用したり、仕事で帰宅が遅くなる日だけ利用したりする方法もあります。

ここでは、1食あたりの費用を送料込み700円と仮定し、利用頻度別の支出を計算してみます。

利用頻度別の月額目安

利用頻度	月の利用食数	月額の目安
週2食	約8食	約5,600円
週3食	約12食	約8,400円
週5食	約20食	約14,000円
毎日1食	約30食	約21,000円

※送料込み1食700円と仮定した単純計算です。実際の注文金額や配送回数によって異なります。

毎日利用すると、月額は約21,000円になります。一方、週2〜3回程度の利用なら、月額を比較的抑えながら食事の準備を楽にできます。

ここで考えたいのが、noshを毎日の食事すべてに使う必要があるのかという点。例えば、次のような使い方もできます。

残業で帰宅が遅くなる日の夕食
料理をする気力がない日の食事
買い物に行けない日の予備食
一人で食事を済ませる日の昼食

自炊や外食と組み合わせれば、冷凍弁当を必要な場面だけ利用できます。

noshとコンビニ弁当・自炊を比較すると？

noshを利用するか迷っている人にとって、比較対象になるのがコンビニ弁当や自炊です。

それぞれにメリットとデメリットがあるため、価格だけで判断するのではなく、時間や手間も含めて考えることが大切です。

3つの食事方法を比較

比較項目	nosh	コンビニ弁当	自炊
食事の準備	電子レンジで温める	購入後すぐ食べられる	調理が必要
買い物	定期配送	店舗へ行く必要がある	食材の購入が必要
価格	送料込みで比較が必要	商品によって異なる	食材や量による
メニュー	定期的に変更	店舗によって豊富	自由に選べる
調理の手間	少ない	ほぼ不要	かかる
保存	冷凍保存	商品による	食材による

noshが便利なのはどんな場面？

noshの魅力は、食事の準備にかかる時間を減らせること。
自炊の場合、食材の買い出しから調理、片付けまで必要になります。コンビニ弁当なら調理は不要ですが、店舗まで買いに行く必要があります。noshなら、あらかじめ冷凍庫に食事を用意しておけば、必要なときに温めるだけです。

ただし、冷凍庫の保管スペースや送料の負担があります。
また、自炊は食材やメニューを自由に選べるため、費用を抑えたい人や料理を楽しみたい人には向いています。

noshは、食費を必ず安くするサービスというより、食事の準備にかかる時間や手間を減らすための選択肢として考えると分かりやすいでしょう。

noshのメリット・デメリット

ここまでの内容を踏まえて、noshのメリットとデメリットを整理します。

メリット

① 電子レンジで温めるだけで食事が用意できる
冷凍庫にストックしておけば、忙しい日でも食事を準備しやすくなります。仕事や家事で疲れているときに、買い物や調理をしなくてよいのは大きな利点です。

② メニューを選ぶ楽しみがある
公式サイトでは、約90種類のメニューが案内されています。毎週新しいメニューも登場するため、同じ食事ばかりになりにくい点も特徴です。ただし、メニューの内容や在庫は時期によって変わります。

③ 食数や配送間隔を選べる
食数は複数のプランから選択でき、配送間隔も1週間・2週間・3週間から選べます。生活スタイルに合わせて注文量や配送ペースを調整しやすいサービスです。

④ スキップや一時停止ができる
冷凍庫に商品が残っているときや、旅行などで受け取りが難しいときは、配送のスキップや停止を検討できます。無理に食べ続ける必要がない点は、定期配送を利用するうえで安心材料になります。

デメリット・注意点

① 送料が別途かかる
商品代金だけで判断すると、実際の負担額を見誤る可能性があります。注文前に配送地域の送料を確認しましょう。

② 冷凍庫のスペースが必要
複数食をまとめて受け取るため、冷凍庫に十分な空きが必要です。特に12食や20食などのプランを検討する場合は、容器のサイズも確認しておきましょう。

③ 自炊より安くなるとは限らない
食材をまとめ買いして自炊する場合と比べると、noshのほうが高くなる可能性があります。食費の節約を最優先する人は、送料込みの価格を自炊費用と比較することが大切です。

④ メニューが自分の好みに合わない場合がある
メニューの種類は豊富ですが、味や食感の好みには個人差があります。苦手な食材やアレルギーに関する情報は、注文前に必ず確認してください。

noshの定期配送は自由に変更できる？

noshは定期配送サービスです。注文時に食数と配送間隔を選び、その後は設定したスケジュールに沿って商品が届けられます。公式サイトによると、配送間隔は次の3種類から選べます。

1週間に1回
2週間に1回
3週間に1回

2回目以降もマイページから配送間隔を変更できます。また、冷凍庫がいっぱいになったときや、旅行などで受け取りが難しいときは、次回配送のスキップも可能です。

定期購入で確認しておきたいこと

定期配送を利用するときは、次の点に注意しましょう。

次回配送予定日
注文内容の変更期限
スキップ・停止の手続き期限
解約手続きの方法
変更や停止が次回配送に間に合うか

特に、配送予定日の直前に変更しようとすると、手続きが間に合わない可能性があります。注文後はマイページで次回配送日や変更期限を確認しておくと安心です。

noshが向いている人・向いていない人

noshは便利なサービスですが、すべての人にオススメできるわけではありません。利用目的や生活スタイルによって、向き不向きがあります。

向いている人

仕事や家事で忙しく、食事の準備に時間をかけられない
帰宅が遅くなる日が多い
コンビニや外食に頼る回数を減らしたい
冷凍庫に食事をストックしておきたい
食事の準備や後片付けをできるだけ簡単にしたい
糖質や塩分に配慮されたメニューを選びたい

向いていない人

食費をできるだけ安く抑えたい
自炊が好きで、料理の時間を苦に感じない
冷凍庫に十分な空きがない
配送料を含めた価格が予算に合わない
メニューや味付けを細かく自分で決めたい

特に重要なのは、noshを利用する目的。

食費を安くすることが最優先なら、自炊のほうが合うかもしれません。一方、食事の準備にかかる時間を減らしたい人にとっては、検討する価値のあるサービスです。

注文前に確認したいチェックリスト

申し込み前に、次の項目を確認しておきましょう。

noshを注文する前の確認チェックリスト

注文する前に、以下の8項目を確認しておきましょう。

確認できた項目 0 / 8

商品代金だけでなく送料も確認したか送料込みの1食あたりの価格を計算したか注文する食数は自分の生活に合っているか冷凍庫に商品を保管できるスペースがあるか苦手な食材やアレルギー表示を確認したか配送間隔と次回配送日を確認したかスキップや停止の手続き方法を確認したか定期配送であることを理解したか

まだ確認が完了していない項目があります。

※このチェックリストは注文前の確認用です。チェック内容は保存されず、ページを再読み込みするとリセットされます。

これらを確認しておけば、注文後に「思っていたより高かった」「冷凍庫に入りきらない」といった失敗を減らせます。

まとめ：noshは送料込みの価格と利用頻度で判断しよう

nosh（ナッシュ）は、冷凍弁当を自宅に届けてもらえる宅配食サービスです。
電子レンジで温めるだけで食事を用意できるため、仕事や家事で忙しい人にとって、食事の準備にかかる時間を減らす選択肢になります。

一方で、利用する前に確認したいのが送料と注文頻度。今回の内容をまとめると、次のようになります。

確認ポイント	判断の目安
料金	食数が多いほど1食あたりの価格を抑えやすい
送料	配送地域によって異なるため別途確認
利用頻度	毎日ではなく必要な日だけ利用する方法もある
保存	注文食数に応じた冷凍庫のスペースが必要
配送	1・2・3週間間隔から選択可能
向いている人	食事の準備にかかる時間を減らしたい人